Τα ψάρια επηρεάζουν θετικά την υγεία του εγκεφάλου και της καρδίας.

Τα ψάρια επηρεάζουν θετικά την υγεία του εγκεφάλου και της καρδίας.
Είναι τόσο σημαντικά που η διατροφή πλούσια σε ψάρια έχει αποτελεσματικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση πολλών ασθενειών.
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ωμέγα 3 λιπαρά …οξέα, βιταμίνες D
και Α, σελήνιο και άλλα θρεπτικά στοιχεία.
Η συχνή κατανάλωση ψαριών:
1. Βοηθά τον εγκέφαλο
2. Αυξάνει την πνευματική δύναμη και διαύγεια
3. Μειώνει τον κίνδυνο για τη νόσο Αλτσχάιμερ
4. Προστατεύει την καρδία μειώνοντας τον κίνδυνο για αρρυθμίες, αθηρωμάτωση και έμφραγμα μυοκαρδίου
5. Βοηθά κατά του καρκίνου
6. Βελτιώνει την όραση και προστατεύει από την τύφλωση
7. Μειώνει τον κίνδυνο αλλεργιών και άσθματος.